Doua exercitii pentru grasimea de burta

De multe ori, observam ca desi mancam echilibrat si facem miscare regulat tot nu reusim sa avem un abdomen tonifiat. Dar…nu disperati. Puteti sa faceti cateva exercitii fizice foarte eficiente care sa va ajute sa obtineti rezultatele dorite in cel mai scurt timp. Este foarte important sa rezervati 10-15 minute pentru aceste exercitii dar sa le faceti constant in fiecare zi pentru o perioada de minim o luna. In acest fel o sa reusesti sa pierzi cativa centimetri din talie si sa te simti mai bine in acelasi timp. Un abdomen tonifiat te ajuta sa respiri mai usor si sa uiti de durerile lombare. La inceput o sa fie mai greu, dar important este sa nu te dai batut. Dupa cateva zile o sa te simti mult mai bine si o sa obeservi ca poti face cu mai mare usurinta exercitiile care la inceput ti se pareau destul de dificile. Atentie! Executati cat mai corect aceste exercitii pentru a avea rezultatele dorite.

Primul exercitiu: stai pe spate, cu picioarele perfect drepte, bratele intinse pe langa cap si palmele orientate in sus. Apoi, ridica usor umerii de pe sol, aducand bratele in fata. Ridica picioarele astfel incat sa formezi un unghi drept si atinge cu palmele genunchii flexati. Repetati exercitiul de 10 ori, in serii diferite.

Al doilea exercitiu: din pozitia culcat pe spate ridica umerii de pe sol si intinde usor bratele deasupra genunchilor indoiti. Reluati exercitiul si din pozitia culcat sau indoind alternativ bratele. Repetati exercitiul de 15 ori in cateva serii. Mentineti ritmul constant si o vedeti in curand diferenta.

Cremele de corp ne mentin pielea sanatoasa si hidratata

Sanatatea si frumusetea pielii corpului sunt mentinute indiferent de varsta cu ajutorul unor creme de corp. Pe masura ce imbatranim pielea isi pierde fermitatea si elasticitatea, factorii externi sau genetici pot contribui la schimbarea proprietilor sale si la deteriorarea treptata a celulelor care compun straturile superioare. Cremele de corp nu fac altceva decat sa aiba grija delicat de piele si sa o mentina in forma buna chiar si la varste mai inaintate. Cremele se aplica imediat dupa baie, pot asigura toti nutrientii de care are nevoie epiderma, hidrateaza si combat actiunea nociva a radicalilor liberi.

Mai mult cremele pentru corp, disponibile si la flormar Romania, catifeleaza si redau aspectul natural al pielii. Aceste creme de corp comercializate la preturi bune si pe site-ul flormar Romania au ingrediente care se absorb rapid in piele, sunt puternic hidratante, se adapteaza perfect fiecarui tip de piele. Unele substante din cremele de corp stimuleaza si producerea de colagen, epiderma e mai elastica si mai tonifiata in acest fel. Aceleasi creme pot curata si regla nivelul de sebum, ele isi fac efectul mai rapid daca se aplica cand pielea are porii deschisi si nu exista impuritati la nivelul sau. Magazinul online al flormar Romania are in oferta crema de corp cu sclipici, pentru efecte radiante si efect reparator rapid. Glicerina, extractul de aloe vera si uleiul de masline din compozitie au proprietati antiiflamatorii, antibacteriene si hidratante.

Alta crema interesanta pe care o puteti comanda e si cea cu extract de cocos, unt de shea si extract de lamaie, mango extract, vitamina E, pentru pielea care are tendinta de uscare si pentru hidratare si echilibrare eficienta a balantei pielii, pentru elasticitate si suplete la nivelul epidermei. Continutul de unt de shea ofera efect anti-oxidant si regenerativ la nivel celular. Flormar livreaza produsele rapid, se pot solicita si informatii detaliate despre ingrediente si livrari telefonic sau online, toate produsele ajung in siguranta la clienti si sunt transportate prin curierat.

Analgezice antice care chiar functionau

Opiu

Prin anii 3400 i.Hr. in Mesopotamia erau culturi vaste de opiu. Sumerienii antici au numit planta Hul Gil, stiut fiind faptul ca opiul are efecte anestezice si euforice. De la sumerienii care stiau cum sa extraga opiu au invatat si asirienii si babilonienii, egiptenii. Deja in 1300 i.Hr. egiptenii antici cultivau propriile plante pentru opiu. Faraonii erau cei care incurajau cultivarea plantelor pentru opiu, acesta fiind folosit pentru o multime de lucruri in interiorul resedintelor lor. In 330 i.Hr. Alexandru cel Mare a adus opiul persanilor si indienilor. Din 1300 nu a mai fost permisa folosirea opiului, insa in 1527 a inceput sa fie iar folosit cu scopuri medicale. Era folosit pe post de anestezic, cu scop recreational si era deja prezent si in randul traficantilor de droguri. Astazi, depinde cum e folosit, opiul e un lucru bun sau rau pentru societate.

Maselarita

Cum se intampla si in cazul altor ierburi si plante folosite in scop medicinal Hyoscyamus niger sau maselarita poate avea un efect psihotrop. Este utilizata pe post de anestezi inca din vremurile antice. Atropina din aceasta planta relaxeaza musculatura si scopolamina este un alcaloid otravitor care previne voma, calmeaza indivizii si induce somnul. Maselarita era folosita la inceput pentru a calma durerile. In Turcia antica se folosea pe scara larga aceasta planta, era sub forma de pastila sau se fuma, ameliorand durerile de dinti, urechi, alte maladii. Pentru a scapa de durerile de dinti se afuma gura cu maselarita, apoi se clatea gura cu apa curata si calduta, semintele de maselarita bogate in atropina si scopolamina erau imprastiate pe carbuni incinsi. Fumul ajungea in gura si se faceau un fel de inhalatii, eliminandu-se durerile de dinti.

5 fraze de evitat in profilul de matrimoniale

Poate ca te-ai decis in sfarsit sa dai o sansa site-urilor de anunturi matrimoniale si sa incerci sa iti gasesti perechea cautand anunturi cu femei singure Iasi, alaturi de care sa iti poti trai povestea de dragoste. Sau poate ca esti deja pe un astfel de site, ai incercat sa intri in contact cu diverse persoane si nu intelegi de ce nu primesti raspuns la mesaje? Ei bine, exista cateva secrete ca sa reusesti sa obtii cat mai multe raspunsuri poate chiar intalniri cu femei singure Iasi – Anunturi Matrimoniale. Iata mai jos cateva lucruri pe care sa le eviti intotdeauna in alcatuirea profilului tau pe un astfel de site de anunturi.

  • Nu minti niciodata – fie ca te gandesti sa minti cu privire la varsta, sau la greutate sau la inaltime, nu o face niciodata! Nu minti cu privire la job sau la genul de relatie pe care o cauti. Evident ca nu trebuie sa iti scrii toata povestea sau toate dorintele ascunse in profil, insa nu folosi minciuna ca sa atragi pe cineva.
  • Nu scrie niciodata despre fosta partenera. Nu ii lauda calitatile, dar nici nu vorbi de rau despre ea, pentru ca nimeni nu isi doreste sa se vada cu cineva care jigneste femeile.
  • Nu te plange niciodata. Nu te plange ca esti singur, nu te plange de intalniri ratate, nici de situatia politica sau de starea drumurilor. Nimeni nu vrea sa cunoasca pe cineva vesnic nemultumit. In alcatuirea profilului trebuie sa te axezi doar pe tine si pe calitatile tale.
  • Nu insira verzi si uscate. Un profil interminabil nu va atrage pe nimeni si nu te va face deloc mai special. Fii concis, clar, evita sa folosesti clisee de exprimare si fii atent la greseli gramaticale sau de scriere.
  • Nu divulga niciodata prea mult din informatiile personale. Aminteste-ti ca profilul tau este citit de persoane straine, care nu au de ce sa stie unde locuiesti, unde lucrezi, care iti este numele de familie sau cum te pot contacta.

Lingerea pielii pacientilor cu fibroza chistica

Intr-un almanah din secolul 19 sta scris faptul ca un copil va muri sigur daca fruntea are gust sarat cand acesta e sarutat. Gustul sarat al micutului se poate datora unei fibroze chistice. Este vorba despre o boala genetica ce afecteaza plamanii, pancreasul si tractul digestiv.

Mutatia altereaza modul in care multe secretii apar in corp, de unde si o multime de complicatii. Una dintre secretiile care se schimba este sudoarea. Sudoarea este foarte sarata dintr-odata. Multi parinti care isi saruta copiii au detectat cu siguranta diferenta.

In secolele 17-18 multi credeau ca pielea cu gust sarat era semn clar de vrajitorie. Viata celor cu fibroza chistica era foarte scurta pentru ca organismul nu facea fata acestor simptome brutale netratate.

Cum alegem modelele de carti de vizita?

Daca ati avut nevoie pana acum de carti de vizita ati observat ca aveti cataloage intregi de modele din care sunteti nevoit sa alegeti unul sau doua. Cand nu stiti exact la ce sa va opriti si vreti si modele de carti de vizita originale pentru afacerea dvs. ar trebui sa aveti in minte cateva criterii simple pentru alegerea celor mai inspirate modele.

In primul rand va trebui sa va ganditi la tipul de business pentru care comandati modelele. In functie de business puteti alege si elementele de personalizare, designul si modul in care va arata produsul final.

In al doilea rand ca sa aveti modele de carti de vizita cat mai apropiate de nevoile dvs. este bine sa comparati online cat mai multe tipuri de carti de vizita si sa observati diferentele, eventualele elemente de originalitate. Ca sa va faceti munca mai usoara puteti sa apelati la serviciile unor consultanti specialisti de la firmele care produc carti de vizita.

In al treilea rand cartile de vizita se aleg si in functie de materialele pe care sunt imprimate. Se va prefera cartonul si modelele care au elemente de design in relief, pentru un impact vizual cat mai mare.

In al patrulea rand in alegerea unor modele de carti de vizita se va tine cont si de dimensiuni, cu cat mai mari sunt cartile de vizita, cu atat vor fi mai usor de observat si informatiile vor fi prezentate mai bine.

Nu in ultimul rand cartile de vizita se pot alege si in functie de marimea fontului care va putea fi imprimata si de calitatea imprimarii. Unele firme au tehnologii avansate de imprimare si de personalizare asa ca ar trebui sa profitati de pe urma lor si sa va orientati catre carti de vizita moderne cu fonturi deosebite, adaptate brandului pentru care sunt realizate. In online gasiti mii de modele din care puteti alege, preturile sunt bune, livrarile rapide, se acorda si discount la comenzi mai mari asa ca aveti doar de castigat. Anumite site-uri ofera si comparatoare online pentru a vedea in detaliu ce elemente de originalitate au modelele expuse. In acest fel puteti alege usor modelul dorit, adaptat businessului dvs.

Efecte negative ale tehnologiilor moderne

Laserul de jucarie poate sa ii orbeasca pe piloti. Tehologia din spatele laserului s-a dezvoltat asa de mult incat acum putem avea lasere in palma. Desi sunt inofensive la distante mari pot avea puteri foarte mari. Laserele nu sunt jucarii, sunt foarte periculoase pentru ochiul uman, copiii ajung sa orbeasca din cauza lor, altii orbesc pentru ca li se proiecteaza razele concentrate in ochi fara sa isi dea seama nimeni de pericolele din spatele luminii rosii.

Multi oameni ajung sa indrepte laserele si catre avioane, multe lasere pot ajunge sa atinga cabina pilotilor depinzand la ce inaltime se zboara, aterizarile pot fi destul de dificile cand te trezesti cu lasere in ochi. Daca pilotii se uita in lumina respectiva prea mult timp acesta este finalul zborurilor. In SUA nimeni nu are voie sa indrepte lasere spre avioane, exista si amenzi si pedepse, la fel cum nu trebuie sa indreptam lasere catre masini, oameni si chiar animale.

Internetul e o camaruta perfecta pentru oamenii rai si dementi. Internetul a transformat total lumea in care traim. Informatia e la doar un click distanta, suntem foarte conectati la realitatea virtuala, comunicam mai simplu. Desi Internetul e un lucru bun sunt si oameni care il pot folosi in scopuri oribile si periculoase. Pedofilii care erau aratati cu degetul si stigmatizati pana se indreptau, pana cand aveau comportament normal astazi sunt liberi sa faca ce vor pe Internet.

Pentru ca toata lumea e conectata ei pot gasi alte minti bolnave impreuna cu care sa dezvolte planuri greu de imaginat. Isi creeaz locuri speciale online unde se simt in siguranta si isi justifica comportamentul delirant. Oricine are anumite pareri ciudate sau un anumit tip de comportament poate sa isi gaseasca altii ca el si sa actioneze impreuna, sa discute despre ce ii preocupa.

Consolidarea cladirilor vechi cu tehnologia micropilotilor

Cele mai tipice interventii in scopul consolidarii fundatiilor cladirilor vechi, istorice, pe care le gasim in majoritatea oraselor europene cu traditie, insa care din pacate sunt din ce in ce mai afectate de trecerea timpului si de miscarile solului, tin de tehnologia micropilotilor, care este astazi utilizata pentru aproape orice interventie de reparare si restaurare a cladirilor istorice din intreaga lume.

Progresele tehnice realizate in ultima perioada in domeniul utilizarii de micropiloti pentru constructii si sonde cu diametru mic permit ca lucrari de restaurare variate, dar si lucrari de consolidare, sa poata fi efectuate in aproape orice conditii de mediu, fara riscuri pentru stabilitatea suprastructurii in timpul consolidarii fundatiei uneia sau mai multor cladiri.

Necesitatea inbunatatirii fundatiilor este un rezultat al faptului ca fundatiile cladirilor istorice sunt inadecvate in primul rand din pricina ignorarii proprietatilor specific ale solului de fundare la momentul construirii respectivelor cladiri.

Fundatiile necesita, de asemenea, lucrari de consolidare atunci cand incarcatura unei cladiri creste, ca urmare a fapului ca respectiva cladire este folosita in alte scopuri decat cele pentru care a fost initial construita. Este un lucru foarte intalnit in majoritatea oraselor europene, care detin cladiri istorice, sa vedem cladiri cu fundatii supuse unui stres excesiv din pricina incarcaturii mari. Fundatia originala nu mai este suficienta pentru a transfera incarcaturi suplimentare, astfel ca este nevoie de masuri de stabilizare a fundatiei vechi.

Uneori, este nevoie chiar de o lucrare de refacere completa a unei fundatii adanci. Aceasta se intampla cel mai adesea atunci cand pilonii din lemn folositi intial pentru fundatie sunt deteriorate si putrezi din pricina fluctuatiilor nivelului apei si din pricina modificarii conditiilor din mediul inconjurator.

Pentru toate lucrarile de consolidare si refacere a fundatiei mentionate mai sus, insa si pentru alte tipuri de lucrari din spectrul constructiilor, tehnologia micropilotilor ofera solutia ideala, moderna, eficienta si foarte practica.

Adele – piese care te transforma

Adele este una dintre interpretele mele preferate, aceasta femeie frumoasa, originara din Marea Britanie, care te cucereste prin profunzimea pieselor sale. Ceea ce imi place foarte mult la Adele, pe langa muzica, este faptul ca distruge orice stereotip al actual in materie de muzica, tinuta scenica etc. Tot ceea ce este vulgar, cu subtilitati sexuale, tot ce este produs ca sa vanda nu i se atribuie lui Adele, de aceea o admir foarte mult.

Adele este o femeie frumoasa si modesta in acelasi timp. Poarta mereu rochii pe care nu le poti numi sofisticate. Este atat de feminina si naturala in tot comportamenul sau. Iar piesele sale, sunt pur si simplu extraordinare.

Pe parcursul timpului, in diferite momente frumoase sau dificile ale vietii, am impresia ca as putea sa atribui fiecarei etape din viata mea cate o piesa din repertoriul Adelei. De exemplu, piesa “Turning tables” imi aminteste de o mare dezamagire pe care am trait-o candva cu un barbat. Am fost mintita, fara sa-mi dau seama, o perioada indelungata si am suferit mult cand am aflat adevarul si ne-am despartit. Toata suferinta si frustrarea poate fi inclusa in aceasta piesa.

O alta piesa care-mi place foarte mult este “Someone like you”, care-mi aminteste de un foarte bun prieten, care mi-a fost alaturi cativa ani, insa care niciodata nu mi-a aratat afectiunea sa. Credeam ca suntem doar prieteni, insa cand eram plecata pe o perioada mai lunga peste hotare, m-a sunat intr-o seara sa-mi spuna ca este intr-o relatie cu cineva si sa mi se destainuie ca m-a iubit foarte mult toti acesti ani, crezand ca nu va intalni pe nimeni pe care sa iubeasca la fel. Am suferit un soc emotional, acea senzatie pe care e dificil sa o redai, cand stii ca un om a fost atata timp alaturi de tine si tu nici macar nu ai presupus nimic.

Sunt inca multe piese de Adele in care ma regasesc si care imi plac foarte mult, cum ar “Set fire to the rain”, “Hello”, “Don’t you remember”. Sunt piese sentimentale si ceea ce imi place mult este faptul ca Adele este autoarea pieselor. Pe langa vocea superba pe care o are, are si un talent exceptional la scris.

Stim ca piesa “Hello” cu care a revenit Adele dupa pauza de vreo 10 ani a fost in topuri cateva luni dupa lansare si ramane in continuare una preferata de mine. Ce mi se pare frumos si de apreciat este stilul si bunul gust cu care sunt realizate clipurile video, dupa cum sunt si piesele, acestea sunt pline de emotii, urmand o linie logica pe care sa o urmaresti.

Ma bucura mult faptul ca Adele a devenit apreciata de public si dorita de public. Traim o perioada in care este putin muzica de calitate si topul este tinut de interpretii care faca muzica care vinde, muzica fara mesaj, dar care prinde la public. Este surprinzator ca Adele se afla in topuri si este dorita de public, ca piesele ei sunt ascultate si apreciate. Poate ca publicul mai are o sansa, de a se salva prin muzica de calitate.

Devenise viral pe internet un video in care Adele interpreteaza piesa “Someone like you” si fiind prea emotionata, nu mai poate sa continue, atunci oamenii din sala incep sa cante pentru ea. Ce poate fi mai placut pentru o interpreta, decat faptul ca o sala de mii de spectatori sa cante pentru tine. Ceea ce ma incanta la Adele este si faptul ca piesele sale sunt inspirate din viata sa, din clipele frumoase sau dificile prin care a trecut, de aceea, ea le interpreteaza ca o deosebita insufletire, care lipsesti la atat de multi interpreti.

Cum sa gasesti o femeie serioasa pe un site de dating care isi doreste o relatie de lunga durata?

Cu totii am intrat macar din curiozitate pe site-urile cu anunturi matrimoniale, acolo unde zilnic apar profiluri create de femei singure din Satu Mare sau din alt oras. Aceste site-uri sunt gratuite, bazele de date sunt actualizate in permanenta, exista fete si femei singure – anunturi matrimoniale de toate tipurile, de toate varstele. In pagina anuntului fiecarei domnisoare sau doamne sunt descrieri succinte, date de contact, fotografii relevante, chiar si o aplicatie online pentru comunicare in timp real bazata pe SMS sau pe un Chat online.

Sa gasesti femei singure din Satu Mare sau din alt oras e foarte simplu, insa cum le alegi pe cele care merita iubirea ta si care sunt serioase? In primul rand pentru a gasi fete si femei singure – anunturi matrimoniale serioase este bine sa discuti cu mai multe doamne si domnisoare in paralel si sa vezi ce vrea fiecare, ce isi doreste, ce ii place si ce nu. In al doilea rand incearca sa vezi daca aveti aceeasi viziune despre o relatie, despre cum ar trebui sa evolueze o relatie. In al treilea rand este important sa discutati despre toate lucrurile pe care le-ati putea intalni pe parcursul unei relatii, sa stabiliti daca v-ati potrivi in anumite situatii la nivel de gandire si de actiuni.

In al patrulea rand poti sa afli indicii despre cat de serioasa si de implicata intr-o relatie va fi o doamna sau o domnisoara din descrierea de sub fotografia de profil. Desi pare ceva banal, aceasta descriere ofera toate indiciile pentru a intelege daca o femeie merita sa fie intr-o relatie cu tine sau nu. In al cincilea rand femeile serioase si care sunt dispuse pentru o relatie de lunga durata o vor spune si in descrieri, o vor expune inca de la prima conversatie. Este important sa stii daca isi doreste o relatie de lunga durata sau nu pentru ca astfel vei putea sa pornesti o relatie cu altcineva care chiar isi doreste acest lucru.